Heading adalah menanduk/menendang bola degan kepala atau dalam bahasa
inggris
disebut heading ball. Dalam permainan sepak bola, sundulan yang terarah
sangat bermanfaat untuk mengawali serangan efektif, atau bahkan bisa
menghasilkan gol.
Latihan
heading bisa dilakukan dengan banyak variasi, salah satunya adalah
penguasaan bola dengan kepala. Tentu cara ini agak sulit, karena harus
terus….. mempertahankan bola di udara. Namun, hal ini bukan mustahil
untuk dilakukan. Jika sudah biasa dilakukan, latihan seperti ini akan
menyempurnakan kemampuan heading. Contoh yang bisa dilakukan adalah kita
membuata area latihan yang kira-kira cukup untuk bermain 2 tim,
masing-masing tim terdiri dari 6 orang. Bola diawali dari lemparan
pemain netral ke salah satu tim. Kemudian, tim itu harus berusaha
menguasai dengan baik, jangan sampai terebut pemain lawan. Sundulan bola
dari kepala ke kepala rekannya. Heading yang dilakukan tidak boleh
sembarang heading, tapi harus bisa mengarah ke tempat yang dituju dengan
arah yang baik. Jika bola jatuh atau terebut, maka penguasaan bola
diganti tim lainnya. Begitu seterusnya. Kesulitan lambat laun akan
berkurang. Itu artinya kemampuan mengarahkan sundulan semakin baik dan
akan bermanfaat dalam permainan.
0 komentar:
Posting Komentar